やはり運動をして痩せるのが一番

いつもダイエットをしようと思っていても、なかなか継続出来なかったり、過激過ぎて病的な痩せ方をしてしまったり、上手く行かないことが多いですよね。
特に夏がやってくる直前は今年こそ痩せようと頑張る方も多いはずです。
近年では、本当に様々なダイエット方法がありますが、私はやはり運動をして痩せるのが一番だと思います。

そこで、実際に私が痩せたダイエット方法をご紹介します。
私は、メディアで話題になった樫木先生のカーヴィーダンスに挑戦してみました。
これは、部分痩せや即痩せなどシリーズ化されていますが、とても簡単な動きから少しハードなコースまであるので自分と相談しながらトレーニングがきます。

私は、即痩せで1日1回45分のコースを行い1週間で1キロ痩せました。
気になっていたウエストやお尻も小さくなったようで、半月が経つと周りから痩せた?と聞かれるくらいになっていました。

もともと飽きっぽい性格で継続が出来なかったのですが、カーヴィーダンスは早い段階で目で見て効果が出たのでやる気が継続されてよかったです。
本自体は1000円程度なので、試してみる価値はあると思います。