週5日でモムチャンダイエットと週1日ウォーキング

私は冬の間に5キロ程体重が増えてしまったので、体重を元に戻すためにもダイエットを始めました。

主に行っているダイエットは、週5日でモムチャンダイエットと週1日ウォーキングを行っています。

モムチャンダイエットは、私のお気に入りのダイエットです。韓国のカリスマ主婦の方が発案したダイエットで動きも簡単なので続けられています。
モムチャンダイエットを一日15~30分するだけでも身体がすごく引き締まりました。

体重を大幅に減量するというよりは、見た目のプロポーションをよくしたいという方にお勧めのダイエット法です。

モムチャンダイエットは、アンチエイジング効果もあります。
このダイエット法を発案したチョン・ダヨンさんは、このダイエットと正しい食事でとても若く生き生きして見えます。

またウォーキングは、一日30分を目安に行っています。
日差しを浴びながらのウォーキングは、とても気持ちが良いです。

薄着になる夏に向けてこれからもダイエット頑張りたいと思います。