もうそろそろ夏だから!

夏になると、腕やら足やら肌を露出するようになりますよね。
暑いから出したくなるんですが、正直ぜい肉がプニプニでこのまま出して良いものか…というのが本音です。

これは、もう夏に向けてダイエットするしかない!と思って意気込んでどうやって痩せようと色々模索してみることにしました。

まず、摂取するカロリーを減らす方法として、よくある置き換えダイエット。
最も簡単なダイエット法ですが、私食いしん坊なんですよね。

以前やったことがあるんですが、逆にお腹が空いてしまって間食が増えてしまいました…。
なので、今回は1日3食のご飯はしっかり食べることにして間食を無くすことを目標とします。

次に、消費するカロリーを増やす方法ですが、今仕事が大変でスポーツジムに通って運動する時間も心の余裕もありません。

そこで、考え付いたのが出勤時は毎朝最寄りの駅まで車で送ってもらってるんですがその距離を往復歩くことにしました!
片道20分、往復40分のウォーキングが今の生活にプラスされるわけです。

これは効果があって欲しいな~と期待しつつダイエットに励みたいと思います♪