おすすめしたいのはレコーディングダイエット

だんだん気温が高くなる日が続きもうすぐ夏本番です。

秋、冬の季節は長袖だしアウターを着る事により体型をカバーして過ごせてきたかもしれませんが、夏になると薄着になりプールや海で水着を着る場面もあり、どうにかそれまでに痩せたいと思う人は多いはずです。

あんまり時間はないけれど、効果的に綺麗に痩せられる方法はないのでしょうか。
今回おすすめしたいのはレコーディングダイエットです。何年か前におあるお医者さんが実際にやったダイエットで本などで紹介された事もありました。急激に痩せる事はできなくても、確実に痩せる事ができること、そして自分の体質や自分の食事内容が見直せること、また長続きすることのダイエットには欠かせない大切なことがしっかり学べると思います。

ダイエットをする以上目指しているのは美ですよね。
痩せるだけであれば、水分を減らす、食べないがもっとも早い解決法だと思いますが、肌などが乾燥したり荒れたりまた体型も崩れる事も十分に考えられるので、せっかくだから運動と食事内容の見直しで綺麗な身体を作りましょう。

海辺でトドが寝てると思われないよう、ダイエットします

今年の夏こそは痩せて、水着を美しく着こなしたいと思っています。

そのために、痩せなくちゃいけないのはウエストです。
現在の私にはくびれというものが存在しません。
これは忌々しき事態です。
この状態で海に行き、水着姿で浜辺に出たら、トドと間違われそうです。

目標は5キロ減。
あまりにも目標を高く掲げるとやる気が出ないので、頑張れば何とかクリアできそうな目標にしておきます。

そのために運動も大切ですが、まずは食欲を抑えることが大事です。
以前、夕飯で炭水化物を抜いたダイエットをしたところ効果があったので、今回もそれを実践しようと思います。

具体的には白いご飯の代わりに、別なもので腹を膨らませます。
前回はスイカでした。
スイカはそのほとんどが水分で利尿作用もばっちりなので、ダイエットには最適です。
今回も大きなスイカを買ってきて、食事前に1/4ずつ食べようかと思っています。

そしてウエストを絞るために、腹式呼吸とスクワットを寝る前に行いたいと思います。